南宁牙博士口腔江南机构医生表示：正常情况下每天刷牙两次，刷牙掌握真确的刷牙方法也是关键;掌握一定的口腔保健方法，也有助于保持口腔健康，维持牙齿功能。

　　一、保护口腔健康有哪些方式

　　(一)日常口腔清洁

　　正确刷牙：①辨认菌斑附着位;②刷牙从一个方向或从不同的方向、角度，尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴;;③人牙刷头的基本动作有纵向、横向、旋转和颤动四种成刷牙过程;④先作水平颤动法，然后要作几下垂直颤动法。牙线也是清洁口腔的方法之一，用来清洁牙的邻面菌斑很有效，有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑。>>点击在线咨询医生<<

　　(二) 南宁牙博士口腔江南机构洗牙项目推荐：瑞士EMS超声波洁牙术

　　瑞士EMS超声波洁牙术采用光学数码扫描，高频声纳定位，将传统的洁牙方式和超声波洁牙两者合二为一，精确到牙齿细缝，科学高效的无死角洁牙;圆钝、微细的探头，不会对牙龈及牙齿造成伤害，且震动感小，能快速达到洁牙效果。具有科学高效、无死角洁牙、精准清洗、轻柔无刺激等优点。>>点击在线咨询医生<<

　　二、儿童口腔保健

　　1、培养孩子刷牙习惯：父母需经常帮助刷牙，养成孩子经常刷牙的习惯。>>点击在线咨询医生<<

　　2、避免“奶瓶龋齿”：不奶嘴上的糖分会粘在孩子牙齿上，造成口腔细菌，并产生酸性物质，导致龋齿发生。>>点击在线咨询医生<<

　　3、少喝饮料：医生表示，婴幼儿长期使用吸管饮用饮料，会导致牙齿龋齿，建议少喝。>>点击在线咨询医生<<

　　4、两岁后应告别奶嘴：长期使用奶嘴会危害牙齿健康。影响孩子上下牙排列的整齐性、影响嘴形。>>点击在线咨询医生<<

　　5、纠正不良口腔习惯：有偏侧咀嚼、吮指等不良习惯要及时纠正，防止牙齿不整齐。>>点击在线咨询医生<<

　　6、多吃高纤维食物：经常咀嚼有适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物，利于牙齿和齿龈肌肉组织健康。>>点击在线咨询医生<<

　　5、持之以恒：但医师认为，教育孩子保持口腔卫生绝非小事，必须严格要求并持之以恒。>>点击在线咨询医生<<

　　三、孕妇口腔保健

　　1、注意平衡膳食：选择有利于身体健康和非致龋性食物并遵循科学的进糖原则，少吃甜食，减少零食。>>点击在线咨询医生<<

　　2、定期进行口腔检查：孕妇除常规妇检外，也要定期做口腔检查。隔3个月检查一次，按医嘱做好保健工作。

　　3、建立良好生活习惯：孕妇的健康对胎儿也有影响，嗜好烟酒的孕妇应戒除，防止孕妇与胎儿口腔疾病。>>点击在线咨询医生<<

　　4、加强口腔卫生护理：妊娠期妇女口腔组织敏感性增高，刷牙时要选用刷头小、刷毛软、磨毛的保健牙刷。

　　四、老人口腔保健

　　1、养成良好的卫生习惯：坚持早晚刷牙，饭后漱口。>>点击在线咨询医生<<

　　2、戒除不良习惯。如嗜烟、酗酒、经常用尖锐的硬东西剔牙等对牙齿有很大损害，应当尽快改变。>>点击在线咨询医生<<

　　3、做到饮食均衡，合理营养。注意营养全面，多吃含有钙、磷和多种微量元素的食物。>>点击在线咨询医生<<

　　4、多吃粗纤维食物。咀嚼富含纤维的食物能起到刺激唾液分泌，清洁牙齿和按摩牙龈，促进牙龈血液循环的作用。

　　5、有牙病要及时治疗。

　　6、定时做口腔检查，定期洁牙。一般半年到一年检查一次，定期洗牙，不要随意拔牙。>>点击在线咨询医生<<

　　7、牙齿缺失后做到及时修补。如不修补不但降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，还会加快邻牙松动脱落。可根据具体情况，及时镶牙或做人工种植牙、烤瓷牙等。>>点击在线咨询医生<<