不管是谁都想着自己或是家人的可以有一口健康、洁白的美牙，不过有许多人的牙齿经常会受到龋齿的侵袭，小小的龋齿竟破坏了人们的一口美牙梦。据南宁牙博士口腔江南机构医生介绍，龋齿是任何年龄阶段都极易爆发的一种牙齿问题，而且龋齿不加以干预的话，常常会恶化至引发牙髓炎的状态，或者拔牙。因此对于龋齿不仅仅是要做好治疗，更重要的要注意预防。那么，日常饮食要怎么预防龋齿?>>点击在线咨询详情<<

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　　日常饮食要怎么预防龋齿?

　　1、少食糖类。蔗糖与龋病的关系非常密切，因此要注意从小开始控制进食糖量，不允许临睡前再吃糖果点心等不良习惯出现，而且睡前要刷牙。>>点击在线咨询详情<<

　　2、不要饮用碳酸软饮料，因为饮料中含有磷酸，可减少牙釉质的钙含量。另外，也不要使用维生素C含量高的咀嚼营养品，以防腐蚀牙釉质。>>点击在线咨询详情<<

　　3、多食粗糙性食物，因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂沟，容易将牙面洗刷清洁，使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上，减少了龋齿的发生。提倡多食粗糙食物和纤维丰富的耐磨食物，可以预防龋齿的发生。>>点击在线咨询详情<<

　　4、多吃含氟或其他矿物质的食物。氟能增强釉质的抗酸性能，起到防龋作用。其中，含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等。但是要注意的是，补氟不宜过量，因为氟过量可引起氟斑牙，危及牙齿、骨关节和全身的健康。>>点击在线咨询详情<<

　　5、龋齿的发生和营养也有很大关系，因此要在胎儿时期，就须注意孕妇的营养，供给足够的维生素和钙、磷等矿物质，可以有效做好预防龋齿的工作。>>点击在线咨询详情<<

　　以上就是南宁牙博士口腔江南机构医生对“日常饮食要怎么预防龋齿”做出的简单介绍，希望能对您有所帮助，如果对口腔的相关知识还存在疑问或者还有其他关于口腔疾病的问题请点击在线咨询我院医生会针对您的个人情况做出解答。